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仕事が終わって、保育園に走って、ごはんを作って、お風呂に入れて、寝かしつけて。やっと座れたと思ったら、もう21時半。
「今日こそ勉強しよう」と思って開いた教科書を枕にして、気づいたら朝だった。そんな日、ありませんか。
こんにちは、オペ看めろんです。今日は「育児と仕事の両立」、とくに手術室で働くママナースの「勉強」についてお話しさせてください。
家事と育児と仕事をこなすだけでも精一杯なのに、手術室ではさらに勉強も欠かせません。その重さ、本当によく分かります。
私も子育てをしながらオペ室で働いていた頃、「両立って、こんなに難しいんだ」と何度も思いました。それでも、あれこれ試しながら、少しずつ自分なりのやり方を見つけていけたんです。
この記事では、ママナースの1日の流れ、両立が難しい理由、そして忙しい中でも続けられた勉強法を、私の体験やフォロワーさんの声を交えながらお話しします。
「両立したいけれど、とにかく時間がない」と悩んでいる方の、少しでもヒントになれたら嬉しいです。
育児と仕事、後悔する前に👆
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育児と仕事の両立が、こんなに大変な理由
「育児も仕事も、どっちも手を抜けない」。これは、多くのママナースが抱えている悩みだと思います。
とくに手術室は、専門的な知識や技術を毎日学び続けなければいけない場所です。そこに育児が加わると、大変になるのは当たり前なんです。
- 家事・育児・仕事のトリプル負担：朝から晩までフル稼働。家に帰っても子どもが待っていて、休む暇がありません。
- 睡眠不足と体力不足：夜泣きや発熱の対応で眠れないまま、次の日も仕事。疲れて勉強どころではありません。
- まとまった時間がない：子どもの世話をしていると、机に向かう時間はほとんどとれません。
- 気持ちのプレッシャー：「母としても、ナースとしても頑張らなきゃ」と自分を追いこんで、気づけば心が疲れてしまいます。
だから、「両立が難しい」と感じるのは当然のことです。あなたの努力が足りないのではなく、それだけ大変な毎日を過ごしているということなんです。
ママナースの1日｜退勤から次の朝まで
私が過ごしていた、ある1日の流れを書いてみますね。
17:30 退勤
やっと手術が終わって時計を見ると、もう17時半。やりきった達成感にひたる間もなく、頭に浮かぶのは「保育園に間に合うかな…」という焦りでした。
18:00 保育園のお迎え
子どもの顔を見るとほっとします。でも同時に、夕食、お風呂、寝かしつけという「母としての次のシフト」が始まります。
18:30 夕食の準備
仕事終わりで体はくたくた。それでも冷蔵庫を開けて、急いで夕食を作ります。
「今日は簡単にすませよう」と割り切れる日もあれば、「栄養のあるものを食べさせたい」と頑張りすぎて、ぐったりしてしまう日もありました。
19:00 夕食
せっかく作ったごはんを「いらない！」と言われて、心が折れそうになる日も…。
20:00 お風呂・寝かしつけ
子どもと一緒にお風呂に入って、寝かしつけ。「やっと寝た！」と思ったとたんに、泣き声で呼ばれることもありました。
21:30 やっと自分の時間？
片付けや洗濯が終わる頃には、もう21時半。ここでやっと「勉強しようかな」と思うのですが、ソファに座った瞬間にうとうと…。
23:00 気づいたら寝落ち
「机に向かうぞ」と意気込んでも、気づけば教科書を枕にして寝てしまっていました。
次の朝5:30 起床
アラームと同時に、あわただしい朝が始まります。お弁当と朝ごはんの準備、子どもの支度、自分の準備。
また時間との戦いです。
こんな毎日の中で、「勉強する時間なんてとれるわけない」と思ってしまうのは、とても自然なことだと思います。
フォロワーさんから届いた相談
実際に、こんな声をいただきました。
「育休から復帰して手術室に配属されました。3歳の子どもを育てながら働いていますが、家事や育児に追われて勉強の時間がなかなか取れず、どう効率よく勉強していけばいいのか悩んでいます。」
これは、本当に多くのママナースがぶつかる悩みです。手術室は専門性が高くて、覚えることもたくさんあります。
なのに家に帰れば、母親としての役割が待っている。その板挟みの中で、「勉強したいのにできない」と自分を責めてしまう方も少なくありません。
実は、私も同じように苦しみました。帰ってから机に向かうつもりが、気づけば寝落ち。
次の朝、「あぁ、またできなかった…」と落ちこむことも、しょっちゅうでした。
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両立のカギは、考え方を少し変えることでした
私が苦しみながら気づいたのは、次の3つの考え方です。
- 時間ではなく「仕組み」で勉強する
- 「あとでまとめてやろう」は続かない
- すき間時間を積み重ねれば十分
勉強は、時間の長さよりも「仕組み」を整えることのほうが大切だと思います。
「まとまった時間がとれないから無理」と思うこともありますよね。でも、短くても続けられるやり方を作るだけで、知識はちゃんと身についていきます。
たとえば、現場で分からないことがあったら、その場でさっとメモしたり、すぐ先輩に聞いたりするだけでも十分です。
あとでまとめようとすると、忘れてしまったり、結局手をつけられなかったりします。だから「あとでまとめてやろう」は、あまりおすすめしません。
育児と仕事を両立しながら、私が続けられた勉強法
私が実際にやってみて、続けられた方法を4つ紹介しますね。
1. 分からないことは現場で解決する
「先輩に聞きにくいから、あとでゆっくり調べよう」「この単語、聞き慣れないけど、あとでスマホで調べれば出てくるかな」。
そうやって後回しにしていると、分からないことは次から次へとやってきます。「あとで調べなきゃいけないこと」がどんどんたまって、最後はパンクしてしまうんです。
だから私は、分からないことはできるだけその場で解決するようにしていました。きれいなノートにまとめ直すことにはこだわらず、現場で書いたメモを、そのまま知識の土台にしていました。
2. すき間時間を使う
- 通勤中に、スマホで手術の手順を確認する
- 洗濯物をたたみながら、音声の教材を流す
- 子どもが遊んでいる横で、5分だけ動画を見る
子どもが寝たあとに5分だけスマホで復習したり、手術の手順書をスマホで撮っておいて通勤中に見返したりもしていました。YouTubeなど音声で学べるものは、「ながら勉強」もおすすめです。
洗濯物をたたみながら聞いたり、通勤中に聞いたりするだけでも、意外と知識は積み上がっていきます。
勉強の時間を「生み出す」のではなく、「生活に組みこむ」。そう考えられるようになってから、ずいぶん気持ちが楽になりました。
3. 完璧を求めない
「今日は1ページだけ」で大丈夫です。勉強できない日があっても、「また明日やればいい」と割り切るようにしていました。
できなかった日に自分を責めないこと。それが、続けるいちばんのコツだったと思います。
4. 家族や仲間を味方にする
パートナーに協力をお願いしたり、同じママナースと勉強した内容を共有したり。
ひとりで抱えこまずに、仲間と励まし合えるだけで、気持ちはずいぶん軽くなります。
「続けられる働き方」から先に決めたほうが、早いこともあります
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私のリアルな体験談
私は新卒から手術室で働いていて、育休から復帰したあとも同じ部署に戻りました。それでも正直、毎日が大変でした。
そもそも育児が初めてで、仕事と育児を同時にこなすこと自体が未知の世界でした。もともと2年の育休を予定していたのですが、0歳の子どもと二人きりの毎日が想像以上にきつくて、1歳のタイミングで復帰を決めました。
よく泣く子で、4か月ごろまでは抱っこしていないと泣き止みませんでした。夜通し眠ってくれるようになったのは、7か月を過ぎてからのことです。
子育てが大変な時期は、家事も勉強も思うように進まないのが当たり前でした。それでも仕事に戻ると、人と話せることが息抜きになって、少しずつ自分なりのリズムが見えてきました。
子どもが寝たあとの1時間は、ブログを書いたり発信をしたりする時間にあてることが多かったです。たったそれだけでも、「今日も少し進めた」という手応えを持てたんです。
勉強のしかたに、正解はありません。自分なりのやり方を探しながら、少しずつ積み重ねていけば、それはちゃんと力になります。
おわりに｜ママナースのあなたに届けたいこと
忙しい毎日の中で勉強を続けるために、私が大切にしていたのは次の3つです。
- 疑問はその場で解決する
- すき間時間で、小さく積み重ねる
- 無理をせず、完璧を求めない
そこに家族や仲間の力を借りられたら、負担はぐっと軽くなります。
「私には無理かも…」と思う日もあると思います。でも、勉強できなかった日があってもいいんです。
大切なのは、少しずつでも前に進むこと。そして、「ひとりじゃない」と思えることです。
同じように悩みながら、工夫して頑張っているママナースは、たくさんいます。
寝落ちしてしまった夜も、ごはんを「いらない」と言われた夜も、あなたは母として、看護師として、本当によく頑張っています。
どうか焦らず、あなたのペースで進んでいってくださいね。今日の5分の積み重ねは、きっと未来のあなたを支える力になります。
｟しんどい｠を｟楽しい｠に
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